Oppstart: Onsdag 5. mars kl. 10.00-12.00. Tre kursøkter
Sted: Kongens senter
Påmelding: Kongens senter 907 16 315
Målgruppen: Personer, 60+, med milde til moderate utfordringer (- nye pensjonister og enker/enkemenn har f.eks. økt risiko for depresjon)
Ekskludering: Ikke alvorlige psykiske problemer eller demens.
Om kurset: Kurset gir en grunnleggende forståelse for hvordan en opprettholder god psykisk helse og motvirker tendenser til depresjon, engstelse og bekymring. Kurset er basert på kognitive teknikker med hensikt å begrense negative tanker, øke fysiske og sosiale aktiviteter.
Kurset er et samarbeid mellom Aktiv senior og Rask psykisk helsehjelp (RPH)